E@tronik | AKCJASOS | Akupresura | Cukrzyca | Uzaleznienia | Narkomania | Nasz Lubin | Prawo | Alkoholizmsos | Teczynki | Praca | Poradnik Pani domu | Zdrowie |
 
Start arrow Akupresura arrow Jak zmniejszyć ból akupresurą
Jak zmniejszyć ból akupresurą PDF Drukuj Email
Oceny: / 2
KiepskiBardzo dobry 
209Jest bezpieczna, i łatwo ją w każdej chwili zastosować. Z powodzeniem może więc zastąpić środki przeciwbólowe.

Akupresura to mniej kłopotliwa odmiana akupunktury. Obie polegają na drażnieniu określonych punktów - akupunktura na nakłuwaniu ich specjalnymi igłami, akupresura zaś na masażu. Ten prosty zabieg jest bardzo pomocny w zwalczaniu nałogów i leczeniu niektórych schorzeń, ale przede wszystkim w łagodzeniu wszelkiego rodzaju bólów.

Znajdź punkt i uciśnij

Znalezienie właściwego punktu nie jest trudne, ponieważ jest on bardziej wrażliwy na dotyk niż reszta skóry. Podczas masażu można stosować różne techniki:
- delikatne opukiwanie punktów czubkami palców
- ucisk czubkiem palca przez minutę, kilka sekund przerwy i znów ucisk - należy to powtórzyć kilka razy
- uciśnięcie i masowanie punktów, bez przesuwania palców po skórze.
Przy silnym bólu nacisk palca powinien być dość mocny, natomiast przy przewlekłym - słabszy.

Ból głowy

Punkty znajdują się za uszami, dokładnie na granicy kości czaszki. Najlepiej uciśnij je opuszkami palców wskazujących i przez 2-3 minuty masuj, nie przesuwając palców po skórze.

Ból miesiączkowy

Trzy palce środkowe rozłóż na linii brwi i uciskaj przez ok. 5 minut. Następnie palec środkowy przesuń o centymetr w górę (pozostałe są nadal na linii początkowej i końcowej brwi) i uciskaj przez minutę.

Ból zęba

Punkt położony jest dokładnie pośrodku pomiędzy górną wargą i nosem. Uciskaj go przez minutę, zrób kilka sekund przerwy, potem znów uciśnij. Powtarzaj to przez około 5 minut.

Ból żołądka

Pierwszy punkt znajduje się pośrodku, tuż pod mostkiem, drugi o szerokość kciuka niżej. Dwoma palcami opukuj oba punkty przez ok. 5 minut. Ten zabieg pomoże, kiedy ból żołądka spowodowany jest stresem.

Ból krzyża

Dwa punkty znajdują się po obu stronach dolnego odcinka kręgosłupa, w miejscu, w którym zaczyna się kość krzyżowa. Uciśnij je kciukami obu dłoni i masuj przez około 5 minut.

źródło kobieta.pl


Dodaj jako ulubiony (149) | Zacytuj ten artykuł na swojej stronie

Bądź pierwszym który skomentuje
RSS komentarzy

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze.
Proszę zaloguj się lub zarejestruj.

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
Polska adaptacja JoomlaPL.com Team
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »

Migawki

Leczenie akupunkturą Medycyna naturalna swoje korzenie ma bardzo głęboko w historii ludzkości. Dziś jest raczej nieba rdzo akceptowalna przez lekarzy. Nie opiera się jej zwykle na badaniach, co jest punktem podparcia w przypadku medycyny konwencjonalnej. Lecz wiele starych kultur nadal się w niej specjalizuje. Przykładem na to jest akupunktura.   Szczegóły...

Teoria Pięciu Przemian Dążenie do uporządkowania ludzkich doznań i zdefiniowania świata jest tak stare jak rodzaj ludzki .  Szczegóły...

Download NFSP!

Chińska medycyna Główny koncept chińskiej medycyny mówi o utrzymywaniu równowagi, zarówno umysłu jak i ciała. Przez ponad 5000 lat Chińska medycyna wyewulowała w skomplikowany system diagnozy oraz leczenia schorzeń, ale oferuje również sposoby na utrzymanie organizmu w dobrym zdrowiu i kondycji.  Szczegóły...

R e k l a m a


Facebook

R e k l a m a